Главная Полезно знать Острая реакция на стресс: формы, факторы и восстановление

Острая реакция на стресс: формы, факторы и восстановление

Любая стрессовая ситуация может быть опасной для здоровья человека, причем как физического, так и психологического. Так, сильное переживание нередко приводит человека в состояние неконтролируемой тревоги. Обычно она начинается из-за психологического потрясения, которое продолжалось определенное время. Если восстановительный период занимает срок до 1 месяца, то в этом случае специалисты говорят о развитии острого стрессового расстройства, под которым подразумевают острые реакции на стресс. Если процесс восстановления занимает большее количество времени, острая реакция на стресс приобретает характер посттравматического расстройства. Это выступает в качестве серьезной причины обращения за помощью к врачам, которые могут помочь восстановить эмоциональный фон.

Факторы и причины

К основным факторам, приводящим к острой реакции на стресс, относят следующие.

Военные конфликты.
Крупные аварии, ДТП (дорожно-транспортные происшествия).
Всевозможные природные катаклизмы: паводки, наводнения, большие пожары, ураганы.
Террористические акты.
Ситуации, при которых человек был подвержен избиению, акту насилия, ограблению, вооруженному нападению и пр.
Форс-мажорные обстоятельства, которые сильно выбивают из колеи, в т. ч. несчастные случаи.

Перечислим факторы, при наличии которых любая ситуация может привести к стрессу:

Наличие физической боли.
Внезапность возникновения пускового фактора стресса.
Отсутствие моральной готовности человека к разнообразным жизненным ситуациям (к смерти и т. п.).
Наличие внезапных потерь физического, морального либо материального характера.
Ненадлежащее состояние психологического здоровья человека, которое препятствует достойному выходу из сложной ситуации.

Формы реакций

Виды острых стрессовых реакций зависят от времени их развития. Выделяют две основные фазы острой реакции.

Возбуждение. В этой фазе человек обычно очень активен. Его действия преимущественно хаотичны и спонтанны. Он говорит на повышенных тонах, много жестикулирует. Нервная система находится в сильном возбуждении и пытается уменьшить нагрузку путем выплеска агрессии на окружающих. Из-за сильного перевозбуждения концентрация внимания заметно ухудшается. Человек часто не понимает, о чем ему говорят. Собственные доводы кажутся более убедительными, но речь при этом очень спутанная и эмоциональная. На данном этапе такая реакция не дает успокоиться ровно до того момента, пока не уйдет стресс-фактор – человек либо ситуация, которая вызвала острую защитную реакцию.
Торможение. Прямая противоположность предыдущей фазы. Оно характеризуется существенным замедлением всех психических процессов, а также ухудшением речи, мимики, жестикуляции. Человек сильно отдаляется от реальности, более того, она кажется ему какой-то ненормальной, предметы выглядят ненастоящими либо измененными. На данном этапе любая, даже острая реакция может сопровождаться апатией и ступором. Человек не может быстро среагировать на меняющиеся обстоятельства.

Восстановление

Обычно острая реакция на стресс длится примерно 1 месяц. В данный период человек проходит несколько стадий внутренних переживаний. Когда стрессовая реакция исчезает, наступает так называемый переходный период, во время которого иногда могут возникать такие симптомы, как выраженное беспокойство, боли в области живота или груди, бессонница и прочие.

К основным этапам восстановления относят следующие:

непосредственно стресс;
эмоциональный шок, при котором организм испытывает критические нагрузки. Он сменяется двигательной бурей либо мнимой смертью;
осознание, в процессе которого человек адекватно оценивает трагедию. Обычно данный период длится несколько дней. В это время может наступать небольшое ухудшение состояния, возникать паника или растерянность. Иногда это влечет за собой депрессию, поиск виноватых, проблемы с алкоголем;
стабилизацию. В это время у человека чаще всего ухудшается самочувствие, но способность рационально мыслить начинает восстанавливаться. Период длится около 2 недель. В это время может наблюдаться эмоциональное выгорание;
восстановление – важный этап, продолжающийся примерно 2 недели. В это время активность человека начинает возрастать, адаптационные возможности повышаются.

Многие врачи отмечают, что при очень сильном потрясении люди могут находиться в одном и том же состоянии очень долго. Позитивная динамика может не наблюдаться несколько месяцев. В этом случае имеет место синдром остаточных реакций, особенно если негативные факторы никак не удается устранить. После этого может наступить посттравматическая стадия, отображающаяся на общем состоянии человека, пережившего стресс.

Всем пациентам, у которых отмечается острая реакция на стресс, необходима психиатрическая помощь. В некоторых случаях ее заменяют лечением у врача-психотерапевта. В этой ситуации очень важно получить поддержку сразу после травмирующего события.

Схема лечения может включать прием лекарственных препаратов, обладающих седативным действием, например Корвалола ФИТО.

Корвалол ФИТО в борьбе со стрессом

Корвалол ФИТО – современный безрецептурный препарат, который может помочь в комплексной терапии последствий стресса и депрессии. Препарат имеет растительный состав и выпускается в 2 удобных формах: капель и таблеток (имеют разную концентрацию действующих веществ).

Согласно инструкции по медицинскому применению трава пустырника способствует снижению АД (артериального давления), умеренному кардиотоническому и выраженному успокаивающему действию. Кроме того, она может помочь уменьшить частоту сокращений сердечной мышцы, а также увеличить их силы.

Этилбромизовалерианат может замедлять процессы возбуждения и усиливать торможение в нейронах головного мозга. За счет этого может наступать седативное действие. Также вещество способствует наступлению спазмолитического действия и регулированию сосудистого тонуса1.

Вещества в составе перечной мяты могут оказывать антисептическое и рефлекторное сосудорасширяющее действие. Также компоненты растения способствуют уменьшению спазмов кишечника, наступлению легкого желчегонного эффекта, могут стимулировать перистальтику ЖКТ1.

Особенности приема Корвалола ФИТО

Корвалол ФИТО следует принимать до еды. Капли нужно отмерить в необходимом объеме и предварительно развести с небольшим количеством воды1. Перед употреблением лекарства нужно внимательно изучить инструкцию по медицинскому применению. Рекомендации относительно дозировки и длительности курса терапии с использованием таблеток либо капель, которые приведены в инструкции, могут корректироваться лечащим врачом (при наличии оснований для этого).

При появлении недомогания или любых симптомах, которые каким-либо образом могут быть связаны с применением капель или таблеток Корвалол ФИТО, нужно сразу прекратить прием и сообщить об этом своему врачу. Специалист скорректирует дозировку или посоветует другой препарат.

__________________

1 Согласно инструкции по медицинскому применению препарата Корвалол ФИТО.

Полезно знать

Как избавиться от утренней раздражительности?

Не всегда наше пробуждение напоминает картинку из рекламы, героиня которой неспешно просыпается, сладко потягивается и с улыбкой идет варить кофе. Бывает, что утром мы чувствуем себя не в духе: подолгу лежим в постели, с трудом собираемся на работу, злимся на домочадцев. Почему возникает утренняя раздражительность и как с ней бороться? Давайте разбираться.

Как избежать нервного срыва

Нервный срыв — это не просто «плохой день»: такое эмоциональное и психическое состояние может привести к ощутимым изменениям в жизни. Он возникает, когда человек сталкивается с чрезмерным напряжением, c которым не может справиться.

Как стресс приводит к диабету?

Стресс — может быть виновником скачков уровня сахара в крови, которые способствуют развитию сахарного диабета. Еще он приводит к нездоровому образу жизни, повышая риск заболевания. В статье мы рассматриваем эти негативные эффекты и делимся способами снять напряжение.

Пищевое поведение во время стресса: почему мы заедаем переживания?

Нередко вкусная еда становится ответом на негативные эмоции. Появилась усталость после работы? Хорошо, что под рукой есть шоколадка. Соскучились дома? Можно развлечь себя парой пирожных. В попытке заесть нынешние проблемы есть риск столкнуться с новыми: лишним весом, неудовлетворенностью собственным телом, плохим самочувствием. В статье поделимся, как выйти из замкнутого круга и выстроить здоровый режим питания.

Почему мы чаще болеем из-за стресса?

Наверное, многие замечали, что чаще простужаются и заболевают на фоне стресса. Действительно, постоянные негативные эмоции могут ослаблять защитные силы организма и повышать риск развития заболевания1. Разберемся, почему так происходит и как стрессоры влияют на иммунный ответ.

Причины раздражительности и как с ними бороться

Испытывая раздражение, человек может стать менее терпимым к окружающим его людям, быть склонным к негативным эмоциям или даже к агрессии. Такое состояние может отрицательно сказываться на взаимоотношениях с близкими и осложнять взаимодействие на работе и в личной жизни, а также привести к ухудшению самочувствия. Как избавиться от раздражения и вернуть контроль над эмоциями? Расскажем об этом в нашем материале.

Как лечить стресс?

Приближающийся дедлайн на работе, период экзаменов, публичное выступление — примеры непродолжительного стресса, с которым время от времени сталкивается большинство людей. Временное напряжение повышает продуктивность и помогает сконцентрироваться. Но если жизнь постоянно наполнена конфликтами, переживаниями и усталостью, это снижает способность к восстановлению. Из-за «нервов» человек хуже справляется с эмоциями, у него появляются проблемы со здоровьем. Расскажем, как обрести внутренний покой, когда вокруг бушует буря.

Как влияет стресс на организм человека?

Стресс — ответная нормальная адаптационная реакция организма на физические либо психологические раздражители, нарушающие его саморегуляцию, и проявляющаяся в определенном состоянии нервной системы и целого организма. Однако стресс также является значимым фактором риска для развития и ухудшения течения целого ряда патологических состояний и хронических заболеваний. Если сопутствующие стрессу переживания становятся постоянным спутником человека, это может привести к нарушениям в работе целого ряда органов и систем. В данном материале мы разбираемся, какие негативные последствия для здоровья могут возникнуть на фоне стресса и как с ними бороться.

Нервное истощение — что это?

Жизнь современного человека наполнена разнообразными задачами и обязанностями, требующими от него значительной вовлеченности. Не всегда удается полноценно отдохнуть и отвлечься от рабочих задач, а последствия нервного напряжения и стресса постепенно накапливаются. В какой-то момент внутренние ресурсы организма иссякают, что может приводить к нервному истощению.