Главная Полезно знать Последствия стресса для здоровья

Последствия стресса для здоровья

стресс

Последствия стресса для здоровья.

Жизнь и развитие человека невозможно без стрессовых воздействий. Организм имеет множество механизмов, позволяющих каждой системе органов адаптироваться к этим воздействиям и справляться с ними. Однако если частота и сила психоэмоциональных потрясений слишком велика, в механизмах адаптации происходит сбой. Последствия стресса для здоровья могут затронуть практически любую из систем организма.

Дыхательная и сердечно-сосудистая система (ССС)

В ответ на стресс организм реагирует учащением дыхания, сердцебиения и сужением сосудов. Сильное хроническое психоэмоциональное напряжение приводит к избыточным нагрузкам на сердечную мышцу и лёгкие, а также к стойкому повышению артериального давления. Если уже имеется проблема с сердцем и сосудами (атеросклероз, аритмия), либо с органами дыхания (эмфизема, астма), мощное систематическое действие стресса на организм может привести к прогрессированию болезни и осложнениям.

Частые последствия для органов дыхания и ССС:

Учащение приступов астмы и дыхательная недостаточность
Тахикардия и другие нарушения ритма
Стенокардия
Инфаркт и инсульт.

Пищеварительная и эндокринная система

Гормоны стресса приводят к повышению уровня глюкозы в крови, а также к изменению секреции желудочного сока. Если это происходит регулярно, значительно повышаются риски развития диабета, гастрита и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Хронический стресс также бывает причиной переедания, которое приводит к ожирению и сахарному диабету второго типа.

Частые последствия:

Изжога, отрыжка, метеоризм, диарея, запор, боли в животе
Тошнота и рвота
Гастрит, язвы и новообразования желудка или кишечника
Лишний вес
Диабет.

Нервная система

Частые последствия:

Бессонница,
Раздражительность,
Депрессия и повышенная тревожность,
Головные боли
Развитие алкогольной или наркотической зависимости.

Корвалол Фито без фенобарбитала не вызывает привыкания и помогает снизить негативное влияние стресса на системы организма.

Репродуктивная система и либидо

Длительное воздействие стресса приводит к снижению уровня тестостерона у мужчин. У женщин страдает менструальный цикл.

Последствия:

Снижение либидо
Более тяжёлые проявления симптомов менопаузы
Болезненные менструации или нарушение регулярности цикла.

Мышечный аппарат

Долгосрочное нахождение в условиях стресса мешает нормальному расслаблению мышц. Мышечный спазм негативно влияет на состояние сосудов и нервов.

Результатом становятся:

Боли в спине и мышцах
Головные боли и головокружение

Иммунитет

Каждый стресс на короткое время стимулирует активность иммунной системы. Однако при хроническом стрессе на фоне постоянного выделения гормона кортизола происходит подавление иммунной реакции.

Последствия:

Повышение восприимчивости к инфекциям
Склонность к развитию сопутствующих инфекций (например бактериальные осложнения на фоне ОРВИ)
Увеличение времени, которое требуется для выздоровления и регенерации.

Корвалол Фито в таблетках имеет натуральный состав и способствует уменьшению влияния хронического стресса на организм.

Полезно знать

Как избавиться от утренней раздражительности?

Не всегда наше пробуждение напоминает картинку из рекламы, героиня которой неспешно просыпается, сладко потягивается и с улыбкой идет варить кофе. Бывает, что утром мы чувствуем себя не в духе: подолгу лежим в постели, с трудом собираемся на работу, злимся на домочадцев. Почему возникает утренняя раздражительность и как с ней бороться? Давайте разбираться.

Как избежать нервного срыва

Нервный срыв — это не просто «плохой день»: такое эмоциональное и психическое состояние может привести к ощутимым изменениям в жизни. Он возникает, когда человек сталкивается с чрезмерным напряжением, c которым не может справиться.

Как стресс приводит к диабету?

Стресс — может быть виновником скачков уровня сахара в крови, которые способствуют развитию сахарного диабета. Еще он приводит к нездоровому образу жизни, повышая риск заболевания. В статье мы рассматриваем эти негативные эффекты и делимся способами снять напряжение.

Пищевое поведение во время стресса: почему мы заедаем переживания?

Нередко вкусная еда становится ответом на негативные эмоции. Появилась усталость после работы? Хорошо, что под рукой есть шоколадка. Соскучились дома? Можно развлечь себя парой пирожных. В попытке заесть нынешние проблемы есть риск столкнуться с новыми: лишним весом, неудовлетворенностью собственным телом, плохим самочувствием. В статье поделимся, как выйти из замкнутого круга и выстроить здоровый режим питания.

Почему мы чаще болеем из-за стресса?

Наверное, многие замечали, что чаще простужаются и заболевают на фоне стресса. Действительно, постоянные негативные эмоции могут ослаблять защитные силы организма и повышать риск развития заболевания1. Разберемся, почему так происходит и как стрессоры влияют на иммунный ответ.

Причины раздражительности и как с ними бороться

Испытывая раздражение, человек может стать менее терпимым к окружающим его людям, быть склонным к негативным эмоциям или даже к агрессии. Такое состояние может отрицательно сказываться на взаимоотношениях с близкими и осложнять взаимодействие на работе и в личной жизни, а также привести к ухудшению самочувствия. Как избавиться от раздражения и вернуть контроль над эмоциями? Расскажем об этом в нашем материале.

Как лечить стресс?

Приближающийся дедлайн на работе, период экзаменов, публичное выступление — примеры непродолжительного стресса, с которым время от времени сталкивается большинство людей. Временное напряжение повышает продуктивность и помогает сконцентрироваться. Но если жизнь постоянно наполнена конфликтами, переживаниями и усталостью, это снижает способность к восстановлению. Из-за «нервов» человек хуже справляется с эмоциями, у него появляются проблемы со здоровьем. Расскажем, как обрести внутренний покой, когда вокруг бушует буря.

Как влияет стресс на организм человека?

Стресс — ответная нормальная адаптационная реакция организма на физические либо психологические раздражители, нарушающие его саморегуляцию, и проявляющаяся в определенном состоянии нервной системы и целого организма. Однако стресс также является значимым фактором риска для развития и ухудшения течения целого ряда патологических состояний и хронических заболеваний. Если сопутствующие стрессу переживания становятся постоянным спутником человека, это может привести к нарушениям в работе целого ряда органов и систем. В данном материале мы разбираемся, какие негативные последствия для здоровья могут возникнуть на фоне стресса и как с ними бороться.

Нервное истощение — что это?

Жизнь современного человека наполнена разнообразными задачами и обязанностями, требующими от него значительной вовлеченности. Не всегда удается полноценно отдохнуть и отвлечься от рабочих задач, а последствия нервного напряжения и стресса постепенно накапливаются. В какой-то момент внутренние ресурсы организма иссякают, что может приводить к нервному истощению.